Warum ist gesunde Ernährung eigentlich so wichtig?

 Eine gesunde Ernährung ist die Basis für ein gesundes Leben. Sie gibt dem Organismus, was er braucht. Zudem lassen sich viele Krankheiten mit der richtigen Ernährung vorbeugen. Gibt es keine allgemeine Empfehlung für eine gesunde Ernährung. Aber kann man doch die die Ernährung gesünder machen und damit großen Einfluss auf körperliche Gesundheit und Leistungsfähigkeit nehmen. Kein Lebensmittel enthält alle benötigten Nährstoffe. Eine gesunde Ernährung sollte deshalb abwechslungsreich sein. Ideal ist eine Kombination energiearmer und nährstoffreicher Lebensmittel, wie Gemüse und Vollkornprodukten.

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