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1. Um sich gesund zu ernähren, muss man… essen.
3 Mal pro Tag
4 oder 5 Mal pro Tag
1 Mal pro Tag

2. Für besseren Stoffwechsel esst mehr:
Obst und Gemüse
Fleisch und Wurst
fettreiche Milchprodukte

3. Um Problemen mit den Darm zu vermeiden, trinkt …
mehr Milch
1,5 – 2 Liter Wasser
gesüsste Säfte

4. Die gute Verdauung behindern stark:
das gute Kauen
kleine Portionen
der Nachtisch

5. Welche Ernährung muss man vermeiden?
vitaminreiche Produkte
fettreiche gebratene Essen
gekochte Geflügel und Fisch

6. Warum muss man kein Alkohol trinken?
weil er ein Grund für Verstöpfungen
weil er ein Grund für Erkältungen ist
weil er zu energiereich ist

7. Startet den Tag mit:
einem Glas Wasser
eine Tasse Kaffee oder Tee
eine Flasche Bier

8. Um sich gesund abzunehmen, muss man…
nichts essen
weniger Wasser konsumieren
5 kleine Mahlzeiten machen



 


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